• 小學
  • 初中
  • 高中
  • 考試
  • 方法
  • 語文
  • 數學
  • 英語
  • 歷史
  • 電腦
  • 閱讀
  • 視頻
  • 作文
  • 范文
  • 論文
  • 勵志
  • 創業
  • 職場
  • 知識
  • 生活
  • 愛好
  • 語錄
  • 思維
  • 資訊
  • 當前位置: 銀杏學習網 > 方法 > 正文

    [科普 | 【男性健康日】打好前列腺保衛戰,協和專家傳授戰略技巧]

    時間:2019-10-30 00:40:23來源:銀杏學習網 本文已影響 銀杏學習網手機站

    原標題:科普 | 【男性健康日】打好前列腺保衛戰,協和專家傳授戰略技巧

    如果男性突然不能排出尿液,并出現膀胱內脹滿和疼痛感,則可能是發生了急性尿潴留,需要緊急救治,應到急診室內通過導尿管將尿液排出??傊?,一定要有尿就排,千萬別憋著,“大活人讓尿憋死”的情況也不是沒有先例,值得警惕!

    戒煙酒及辛辣飲食,前列腺怕辣

    辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但是煙酒、辣椒等食品對前列腺和尿道具有較強的刺激作用,可引起會陰部位的腫脹與不適,還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫,降低前列腺的抵抗力。

    醫生們觀察到嗜酒和吸煙者的前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的發生率比不近煙酒者要高。因此,即便在寒冷的冬季,也要盡量避免靠吃辛辣食品和喝大量的酒來“取暖”,同時盡量不要吸煙。

    保暖要到位,前列腺喜熱怕冷

    天氣轉冷,人們基本上都會主動添衣服,但是個別追求“時尚”的男士,為了實現良好的形體效果,忽視前列腺保暖,穿得過少,容易誘發前列腺疾病或加重病情,對前列腺健康構成潛在威脅。

    局部保持溫暖的環境可使前列腺和精道內的腔內壓力降低,平滑肌纖維松弛,減少出口的阻力,使前列腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮,從而使前列腺的充血水腫狀態得到恢復??傊?,一定要及時添衣,不要受涼,尤其是前列腺局部的保暖措施一定要到位。

    多吃堅果和蘋果

    前列腺歡迎鋅元素和抗氧化劑

    抗氧化劑,尤其是微量元素鋅可以增進前列腺健康,男士們的餐桌上應該多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補充各類抗氧化劑。如果能堅持每天吃適量的(2~3個)蘋果或蘋果制品(蘋果汁、果醬等),就可以獲得比較充足的鋅元素,達到協同治療前列腺疾病和防止復發的目標;而對于健康人群來說,也可以達到強健前列腺的自然抗病和一般抗病能力,可謂一舉多得。

    坐立結合,前列腺怕“久坐”

    在冬日的假期和周末,很多人喜歡坐在一起侃大山、打麻將、“斗地主”。結果,坐得時間久了,一些男性就“坐不住了”,“肚子”也會疼得難以忍受。事實上,前列腺的位置決定了男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的,所以經常久坐的男人前列腺負擔較重。

    一些前列腺疾病患者可能已經體會到久坐會讓他們很不舒服,因此,應該減少或避免需長時間久坐的娛樂活動。另外,騎自行車、摩托車以及騎馬等騎跨運動都可以造成對前列腺的直接壓迫,導致前列腺充血,應該盡量避免。

    來源:健康中國返回搜狐,查看更多

    責任編輯:

    • [科普 | 【男性健康日】打好前列腺保衛戰,協和專家傳授戰略技巧] 相關文章:
    体彩p5今日开奖结果走势图