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    愛咬指甲是什么原因 愛咬指甲是缺什么

    時間:2018-07-11 17:28:27來源:銀杏學習網 本文已影響 銀杏學習網手機站

      你的身邊是否有那種特別愛咬指甲的朋友,他們總是喜歡把手指放入嘴中,把指甲給咬掉。愛咬指甲是什么怎么回事?下面是小編精心為你整理的愛咬指甲的原因,一起來看看。

    愛咬指甲是什么原因

      愛咬指甲的原因

      一、精神因素

      咬指甲大多是精神因素所導致的,尤其是在成年人身上出現的咬指甲情況更是如此,要知道當人處緊張、焦慮、憂郁的狀態時,就會不自覺的想要做些什么來緩解這種情況,讓自己變的更舒適。

      而咬指甲便成為了很多人的選擇,因為他們發現,咬指甲能夠幫助他們輕松緩解緊張的狀態,所以在遇到這些情況時,總是會下意識的去咬指甲,來讓自己更加的舒適。

      此外,還有一部分人會養成在思考用腦的時候咬指甲,似乎是這樣能夠幫助他們緩解動腦帶來的壓力,但這些造成咬指甲的事情其實都可以歸結為精神因素,在生活中是可以通過其它事情替代的。

      二、環境的因素

      一些朋友本來是不咬指甲的,但是在他/她成長的過程中,身邊有著很多咬指甲的朋友,漸漸的就他/她們自己也會養成咬指甲的習慣,所以,因為這種情況導致的咬指甲就是一種習慣。

      很多因這種情況而咬指甲的人,自己也會感到迷茫,明明壓力也不大,也沒有什么難受的地方,為何總是會不自覺的去咬指甲呢?這就是因為他/她們將咬指甲當成了一種生活習慣,就如同刷牙洗手這些事情來對待所導致的。

      三、疾病因素

      因為幼年時期鉛中毒所導致的多動癥,也會讓人出現咬指甲這樣的事情,而在現在的生活中,很多人咬指甲便是因此而來的,雖然這個話題很老套,但是如果家中有孩子,一定要注意鉛中毒和多動癥的問題,避免他們出現咬指甲的情況。

      愛咬指甲怎么辦

      咬指甲十分的危險,稍不注意就會讓身體受損,因此在生活中想要保護好身體的健康,對于咬指甲就要及時改正。

      其實想要改掉咬指甲的方法很簡單,除了消除精神上的緊張等因素之外,最好在心中不斷的提醒自己,做這種事情對于身體的害處,此外,一些因為習慣而咬指甲的朋友,在想要咬指甲的時候,額可以通過吃些零食來替代,這樣便可以慢慢改正咬指甲的習慣。

      不要太緊張

      對于寶寶咬指甲的行為,父母不要看得過于嚴重,否則讓寶寶感受到父母的擔心,覺得自己受到注意,反而更加在乎咬指甲這件事。如果父母對寶寶嚴厲斥責或禁止,反而使寶寶趁大人不注意時又偷咬,會強化咬指甲的行為。

      轉移注意力

      請父母放寬心,幫助轉移寶寶的注意力,安排一些活動,讓寶寶雙手忙碌起來,也就沒有心思去咬指甲了。

      避免壓力過大

      請小心處理寶寶的壓力,并訓練他掌握自我放松的技巧,提升適應環境的能力,不要讓寶寶猛然間感受到太大的壓力。在調整生活作息時,可以采用漸進的方式來達成目標,比如在送寶寶到保姆家之前,可以預先帶他到那里玩幾次,讓他慢慢熟悉和適應。

      減少感官刺激

      盡量避免去聲光刺激強烈的場所,也不要讓寶寶養成玩電子游戲的習慣,否則會加強他追求感官刺激的行為。

      平時多做運動

      運動可平衡性情,是釋放壓力的好方法,還可以增加寶寶對挫折的忍受度,跳舞、做柔軟體操、跳繩等都是不錯的運動。也可安排全家人一起參與的大型運動,訓練寶寶的團隊合作精神,讓他從中獲得成就感。當寶寶變得更自信時,不安全感自然會減少很多。

     

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